AEN Balance: Actitud, Ejercicio y Nutrición

¿Quieres conocer nuestros servicios?  Somos un Espacio donde buscamos incorporar hábitos saludables a nuestros pacientes en dos punto importantes:  1.- Nutrición 2.- Entrenamiento  Consulta Nutricional / Clínica / Control de Peso / Deportiva /  Incluye:   Cuestionario Nutricional. ( Determinar hábitos actuales, gustos, preferencias, actividad deportiva, etc.) Evaluación Antropométrica  Peso. Porcentaje de Grasa Corporal. Masa Muscular Segmentada. Edad Metabolica.  Masa Osea. Porcentaje de Agua Corporal Grasa Visceral Con esta información se entrega plan de nutrición personalizado y adaptado al análisis obtenido del paciente.  Evaluación Deportiva  (Iniciadores / Intermedios / Alto Rendimiento)  Incluye:  Prueba de esfuerzo en Caminadora (banda). Prueba de Fuerza (tronco superior / Medio / Inferior). Prueba de Flexibilidad. Evaluación Antropométrica. Con esta información se...

En estos últimos días hemos estado expuestos a muy altas temperaturas que nos enfrentan a un mayor riesgo de sufrir deshidratación, más aún cuando realizamos algún tipo de actividad fisica, la cual por sí misma nos eleva la temperatura corporal. Por fortuna, las complicaciones de realizar ejercicio moderado e intenso en condiciones de altas temperatura y humedad casi siempre se pueden prevenir si se presta la atención adecuada. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) los tres tipos más comunes de complicaciones por calor incluyen: Calambres por calor: contracciones dolorosas de los músculos, normalmente en las piernas. Se recomienda interrumpir el ejercicio, dar un masaje suave en el músculo afectado y beber muchos líquidos. Agotamiento por calor: temperatura corporal alta, debilidad, náuseas, vómito, mareos, confusión y desvanecimiento. Es necesario disminuir o interrumpir el ejercicio desde los primeros síntomas además de enfriarse ...